【ヘアケアのプロ監修】アメリカ生活での髪質改善・抜け毛対策のおすすめ法を紹介します。
日本からアメリカに移住したときに、髪質が悪くなった、抜け毛が増えたと悩む人が多いです。
日本から持ってきたシャンプーやコンディショナーを使っているのに、どんどん悪化していき、理由がわからず悩むことでしょう。
今回はアメリカ生活で抜け毛や髪質の悪化に悩む人向けに、その原因と、改善のためのおすすめのシャンプー・コンディショナーを紹介します。
日本でもアメリカでも美容師資格をもち、アメリカ生活も長い美容のプロ監修のもと解説します。
日本に帰国したときに家族や知人に変わり果てた姿を見せたくないという人は、ぜひチェックしてみてください。
目次
アメリカ生活での髪質悪化や抜け毛の原因。
まずはアメリカ移住後になぜ髪質が悪化し、抜け毛が増えてしまうのかを解説します。
理由はさまざまですが、大まかに分けて３つの原因が考えられます。
まずはその３つについて紹介します。
水道水の変化がもたらす悪化。
髪質の悪化の原因は、身体の外側からもたらされるものと、内側からもたらされるものと２つに分けられます。
日本にいた頃と同じようにケアしているのに、髪質が悪くなって抜け毛が増えている場合、外側からもたらされる原因として最も可能性が高いのが、日米での水道水の違いです。
日本の水道水はいわゆる軟水と呼ばれるものです。
軟水とは、読んで字のごとく軟らかい水です。
具体的には硬度１２０mg/lより下回る水が軟水と呼ばれ、上回る水が硬水と呼ばれます。
日本の水道水の硬度は３０mg/lなので、とても軟らかく、飲むとミネラルウォーターのように滑らかな舌触りを実感できます。
そして、日本で市販されているシャンプーやコンディショナーは日本の軟水を使用することを想定して作られています。
一方、アメリカの場合、州によって水道水の硬度が異なるのですが、日本よりも硬度が高い水道水が多いです。
西海岸、東海岸は比較的硬度が低いのですが、内陸に進むにつれて水道水の硬度が高くなる傾向があります。
アメリカで販売されているシャンプーやコンディショナーは、アメリカで使用することを想定作られているので、アメリカで頭を洗う場合は、アメリカで販売されているシャンプーとコンディショナーを使った方がよいです。
日本で使っていたお気に入りのシャンプーやコンディショナーをアメリカで使用しても、水道水の硬度が違うため、同じような効果は得ることができません。
使い慣れた日本製の方が安心と思ってしまいがちですが、特別な理由がない限りは、アメリカ製のシャンプーを購入して使用するようにしましょう。
食べ物の変化がもたらす悪化。
髪の毛は死んだ細胞であり、一度失ってしまった質感を取り戻すことは不可能です。
シャンプーやコンディショナーなど、外側からのケアも大切ですが、身体の内側から改善して、新しく生えてくる髪の毛の質をよくすることも大切です。
日本では和食を通してバランスよく摂取できていた栄養が、アメリカに移住すると、脂っこい料理が増え、食生活が偏ってしまう人が多いです。
自宅近くに大戸屋があれば良いのですが、アメリカではそうもいきません。
また、日本ではどこでも当たり前に買うことができた食材が、なかなか手に入らないということもあり、栄養が偏ってしまい、結果的に頭皮に影響が及んでしまいます。
外側からのケアだけでなく、内側のケアも心がけるようにしましょう。
環境変化によるストレス増がもたらす悪化。
最後の要因は、ストレスです。
アメリカに移住するとガラリと環境が変わり、それが新鮮で楽しいと感じる人もいれば、ストレスに感じてしまう人もいます。
特に言葉が通じないことがストレスになり、気楽に話せる友達もいないこともストレスになり、慣れない仕事もまたストレスになり、とアメリカ生活を始めるとストレスの要因となることがたくさんあります。
英語に慣れることや、繋がりを増やすこと、仕事に慣れることは、時間をかけて解決していくしかありません。
その代わり、仕事のない休日などに思いっきりストレスを発散できる何かを見つけて、ストレスを抱え込まないようにしましょう。
それぞれの原因の改善策を紹介します。
上述した３つの原因に対して、具体的にどのような対策をすればよいか。
それぞれの原因に対して、解決するための有益情報を提供します。
水道水に合ったシャンプー・コンディショナーを使いましょう。
髪の毛、頭皮の外側からのケアについて、さきほど述べたとおり、アメリカの水道水に合うのはアメリカ製のシャンプーやコンディショナーです。
いくら日本でお気に入りだった商品があったとしても、アメリカでは使用しないようにしましょう。（医学的に特別な理由があったら別ですが。）
アメリカには、星の数ほどのシャンプーとコンディショナーが存在します。
アメリカ製の商品を買うと言っても、一般的に販売されている商品の中から、どのシャンプーとコンディショナーを使ったらよいか悩むと思います。
そこでおすすめしたいのが、このPureologyのHydrate Sheer ShampooとHydrate Moisturizing Conditionerです。
アメリカに長年住み、日本でもアメリカでもヘアカットをし続け、多くの商品を試し続けた美容師さんが、最終的に行きついた商品です。
詳細については、以下記事でまとめていますので是非ご覧ください。
身体の中から健康になりましょう。
身体の内側から改善するには、食生活を改善することが大切ですが、日々忙しい時間を過ごす中、食生活を改善するのはなかなか難しいです。
アジアンスーパーに行って必要な食材を買い、野菜たっぷりの健康的なご飯を毎日作れればよいですが、なかなかそうもいきません。
そんなときは、ぜひスロージューサーを利用してみてください。
スロージューサーでジュースを作って飲むことで、食物の酵素を壊すことなく丸ごと摂取することができるので、時間もかけず簡単に身体の中から健康になることができます。
スロージューサーもたくさんのブランドがありますが、おすすめのブランドはHUROMです。
その中でも、簡単に洗って綺麗にすることができるEasy Clean Masticating Slow Juicerがおすすめです。
こちらも詳細については知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
休日を思い切り楽しみましょう。
最後にストレスへの対処法ですが、思いっきり遊ぶことが一番の解決策です。
アメリカ生活に慣れずに抱えるストレスや、慣れない仕事で抱えるストレスは、日々の努力の積み重ねで徐々に慣れていくしかなく、近道はありません。
平日にたまったストレスを、休日にしっかりと発散しましょう。
発散方法はその人の好みにもよりますが、スポーツをしたり、旅行に行ったり、アウトドアアクティビティをしたり、選択肢はたくさんあります。
カロライナに住む人には、ぜひ以下を参考に見てみてください。
https://carolina-taro.com/category/leisure/
アメリカには、日本では体験できないような娯楽がたくさんあります。
はじめての挑戦は少し勇気がいりますが、一歩踏み出して挑戦してみると、一気に道が開かれるので、思いっきり楽しんでください。
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まとめ
アメリカ生活をはじめると、髪質が悪化したり、抜け毛が増えたりする人がとても多いです。
抜け毛は男性にとっても女性にとっても深刻な悩みであり、早め早めの対策が必要不可欠です。
なぜアメリカに来て髪質が悪化するのか、抜け毛が増えるのかというのを、しっかり理解することが最初のスタートです。
今回、アメリカにきて髪質が悪化する３つの主な理由を紹介し、それぞれの対処法について紹介しました。
対処法については、他にもオプションはいろいろとありますが、これまでのアメリカ生活における経験と、ヘアケアのプロからの情報をもとにすると、紹介した対処法は間違いなく有効な手段であるといえます。
何をどう改善したらわからない方は、ぜひ今回紹介した対処法を実践してみてください。
髪質が悪くなる原因は人それぞれですが、これらの対処法によって少しでも改善されればとても嬉しく思います。
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アメリカ生活１０年以上。
西はカリフォルニア州、東はデラウェア州。
数々の州で生活をし、最終的にノースカロライナ州・サウスカロライナ州にたどり着きました。
カロライナは本当に居心地が良く、住むには最適の地域ですが、日本における知名度は低く、もっと日本人にカロライナの良さを理解してもらいたいと思い、本サイトを開設しました。
これまでのアメリカ生活で得た経験や知識を、少しでも多くの人に共有して、皆さんのアメリカにおける日々を豊かにできますようにと願いながら、日々情報を発信し続けます。